ファスティングダイエットに最適！1日1食を置き換えるだけのクレンズキャンプ（CLEANSE CAMP）ダイエット 置き換えダイエットや美容にいいと注目されているファスティングダイエット、モデルさんや美意識の高い女性から圧倒的に支持を集めて人気ですよね。SNSでも話題になるほどのダイエット法ですが、「置き換えダイエットは続かなそう…」、「すぐお腹がすいてお菓子を食べちゃいそう」と考えて試していない方 […]
女性の薄毛に強い味方！人気育毛サプリ・ヘアドルーチェとは？ 30代以降の女性の間で話題のヘアドルーチェ。実は、女性向けの育毛サプリなんです。これまでは、薄毛というとどちらかと言えば男性特有の悩みといったイメージでしたよね。しかし、実際には薄毛は女性の悩みでもあるのです。髪は誰でも年齢を重ねれば減っていくものですが、抜ける量や速度が著しいと不安になりますよね。今回はそんなお悩みを持つ方へ向けて、ヘア […]
こちらの記事は美容、健康面に衰えを感じ始めた方やできるだけ若々しくいたくて早めに何かしら対策をしたいと思ってる方にオススメのサプリの紹介記事です。 母の滴プラセンタEXの主な成分 ＊プラセンタ＊ プラセンタは、医療の分野から始まり、現在は｢健康産業｣｢美容産業｣とその可能性を拡げています。 しかし、いつの世でも｢素晴らしい成分｣＝｢売れる成分｣ということで、まがい物が出回ることは避けられず、法の抜 […]
男のブースター香水【ボディセンス】モテる男の匂い♡ 女性にもてるために必要なのはなにか知っていますか？ イケメンではないのにモテてる…そんな男性っていますよね。そんな男性方にあるのは、 清潔感です！清潔感を出すためには清潔な洋服。健康的な肌そして匂いです。 お肌に関しての記事もありますのでよかったら他の記事も読んでくださいね！ ＊今回お勧めする香水の詳細＊ 香りの種類はムスク系の香りです。 元々、 […]
美容液が入っているダイエットシェイク！ 株式会社アドバンさんのヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクのご紹介です。 私も経験があるのですが、リンゴダイエットや食事の回数を減らすなどしていると確かに痩せますよね。ですが食事の制限をしすぎると体力が落ちてしまい風邪をひきやすくなったり栄養失調になってしまいますよね。キレイになるためにダイエットしているのなら必要な栄養素はしっかりとらないと、キレイには […]
今日は家で簡単にできるトレーニングをご紹介します。なんとなくジムに行きたくない日、運動したいけど事情でジムに行けない日などあると思います。 またジムには通ってないけど運動したいと思っている方もいるでしょう。そんな方は家でトレーニングしちゃいましょう。 マシーンやダンベルなどがなくてもいつでもどこでもトレーニングできるんです。今回ご紹介するのは女性の方であれば一度は気にしたことがある […]
健康で元気にいるために大切なこと、それは免疫力をあげることです。 テレビや本などでも「免疫力」という言葉は取り上げられているので、耳にしたことある人も多 いでしょう。免疫力とは自分の体を自分で守る自己防衛システムです。 体内でウィルスや細菌などから自分の細胞を守るつからが免疫力です。 免疫力が高くなれば病気をしにくい健康な体になるのです。しかし免疫力は目で見ることができません。 どうやって免疫力を […]
今回は柔軟性についてお話しをしたいと思います。柔軟性と聞くと体の柔らかさを思い浮かべ、ストレッチと考える人も多いと思います。 ストレッチも柔軟性に大きく関係してくるのですが、筋肉の柔軟性は柔らかいだけではないので す。筋肉は収縮と伸張を繰り返します。 この両方をできることが柔軟性がある筋肉と言えるのです。 縮みっぱなしでも緩みっぱなしでもダメなのです。きちんと伸び縮みすることで、エネルギーが生まれ […]
スマホを使う現代社会で多くの人が抱える悩みが肩こりです。 スマホを見る姿勢やスマホを持つ手など肩こりに原因となる要素がたくさん詰まっているのがス マホです。しかしスマホが無しでは生活するのが難しいのも事実です。 キャッシュレス時代に突入しスマホを手放すことがますます難しくなりました。仕方ないと受け入れながらもこのままにしておくと、どんどん肩こりがひどくなってしまいます。 マッサージに定期的に行って […]
過去3回にわたって足の裏の使い方をご紹介してきました。 正しい歩き方もご紹介しましたが、慣れないうちはすねが疲れてくる人も多いと思います。そこで今日は足首のストレッチをご紹介したいと思います。 足首のストレッチというと、アキレス腱を伸ばすことを思い浮かべる人も多いと思います。もちろんアキレス腱を伸ばすことも足首のストレッチの1つです。 前後に脚を開き、後ろ脚の膝を伸ばしたまま前足に体重 […]
